Pole Dance Bourges Streching

Streching

Durée : 1 heure

Tarif : 22€ (Étudiant 20€)

Ce cours a pour but de travailler votre souplesse en respectant votre corps :

  • Ecarts (lateral, facial)
  • Dos, Epaule
  • Ouverture des hanches
  • Ecrasement facial

Des exercices vous seront donner en prenant en compte vos blessures, votre passé sportif afin d'évoluer en confiance.

Niveau
  • Level 1 : Initiation
  • Level 2 : Débutant
  • Level 2 : Inter​​médiaire
  • Level 2 : Avancé​​
Interdiction
  • Pas de corps gras sur le corps le jour du cours
  • Pas de bijoux​​
Tenue
  • Short court
  • Débardeur (Débutant)
  • Brassière de sport (dès niveau Inter)​​
  • Tenue plus chaude pour échauffement
  • 1 paire de chaussettes
  • 1 serviette
  • 1 bouteille d'eau