Streching
Durée : 1 heure
Tarif : 22€ (Étudiant 20€)
Ce cours a pour but de travailler votre souplesse en respectant votre corps :
- Ecarts (lateral, facial)
- Dos, Epaule
- Ouverture des hanches
- Ecrasement facial
Des exercices vous seront donner en prenant en compte vos blessures, votre passé sportif afin d'évoluer en confiance.
Niveau
- Level 1 : Initiation
- Level 2 : Débutant
- Level 2 : Intermédiaire
- Level 2 : Avancé
Interdiction
- Pas de corps gras sur le corps le jour du cours
- Pas de bijoux
Tenue
- Short court
- Débardeur (Débutant)
- Brassière de sport (dès niveau Inter)
- Tenue plus chaude pour échauffement
- 1 paire de chaussettes
- 1 serviette
- 1 bouteille d'eau