stay strong

STAY STRONG

Durée : 1 heure

Tarif : 22€ (Étudiant 20€)

Ce cours est dédié au renforcement musculaire. Il vous permettra de faire évoluer votre force et votre gainage pour la pratique de la Pole Dance ou autre discipline proposée en atelier aérien.

  • Renforcement musculaire
  • Gainage
  • Etirements

Des exercices vous seront donner en prenant en compte vos blessures, votre passé sportif afin d'évoluer en confiance.

Niveau
  • Level 1 : Initiation
  • Level 2 : Débutant
  • Level 2 : Inter​​médiaire
  • Level 2 : Avancé​​
Interdiction
  • Pas de bijoux​​
Tenue
  • Short de sport, legging sport
  • Débardeur : Top / Tee-shirt
  • Brassière de sport (dès niveau Inter)​​
  • 1 paire de chaussettes
  • 1 paire de basket
  • 1 serviette
  • 1 bouteille d'eau