The studio pole dance

Cerceau aérien

Cerceau aérien bourges

Ce cours de cerceau aérien, mêlant grâce et acrobatie est idéal pour renforcer le haut du corps et améliorer votre souplesse.

Découvrez cette nouvelle discipline circassienne, très en vogue, issue des arts du cirque, aussi appelé Cercle ou Aerial Hoop.

L’élève utilise un anneau de métal recouvert de tissu et suspendu au plafond, pour exécuter différentes figures de danse acrobatique. A chacune son style, tout en muscle ou tout en douceur. L’anneau peut être en statique ou en spin, il peut supporter un poids de 150 kg.

Très ludique, cette discipline plait beaucoup aussi aux enfants. Elle allie fitness, gainage, souplesse et acrobatie. Vous travaillerez tout autant les muscles du haut du buste, les abdominaux et la souplesse du dos et des jambes en vous exerçant aux différentes figures proposées.

Les cerceaux sont placés à une hauteur de façon à favoriser le mélange de danse et d’acrobatie mais aussi pour rassurer les plus peureux.

Vêtement préconisé : legging, guêtres et un T-shirt manche longue à mettre par dessus un débardeur. Contrairement à la pole dance, ce n’est pas la peau qui fait l’accroche, pour ce cours, il est conseillé de recouvrir vos jambes, vos bras et de porter des chaussettes pour protéger votre peau.

12/2019